La navidad es un periodo vacacional en el que todos aprovechamos para reunirnos con la familia, relajarnos, volver al hogar… y en definitiva, desconectar de la rutina del día a día. Esto también suele incluir nuestra rutina de entrenamientos, al realizar una pausa de actividad en nuestro organismo, que en ocasiones también puede ser necesaria.
El Skateboarding es una modalidad deportiva que ha experimentado un gran aumento en su popularidad entre los años 90 y 00. Numerosas figuras emblemáticas como Tony Hawk o Rodney Mullen han logrado que para mucha gente sea más que un deporte, llegando a convertirse en una forma de vida. Su práctica se extiende por numerosas ciudades,
A la hora de realizar deporte de máxima intensidad, es bastante común tener caídas, pérdidas de equilibrio o incluso sufrir alguna torsión en el tobillo. Esta acción puede generar un poco de miedo y hacernos creer que podemos haber sufrido una lesión grave, pero no tiene por qué ser así, ya que depende de la intensidad del giro y muy especialmente del grado de afección en los ligamentos podemos estar ante un esguince o torcedura de tobillo.
Todos hemos adquirido alguna vez el mal hábito de apretar los dientes con fuerza. Si lo realizamos con mucha frecuencia, podemos desarrollar bruxismo un problema que puede causar molestias en muchas partes de nuestro cuerpo. Además, este hábito puede resultar realmente complicado de controlar, ya que la mayoría de personas que lo padecen se debe a que aprietan los dientes con fuerza mientras duermen durante la noche.
Cuando hablamos del Core nos referimos al núcleo abdominal, la región central del cuerpo que incluye los músculos del abdomen, oblicuos, pelvis y parte trasera de la espalda. Esta zona se encarga de proporcionar estabilidad a la columna vertebral. El Core incluye una serie de músculos fundamentales para la práctica de cualquier deporte: Rectus abdominalis,
El balonmano es un deporte muy exigente y físico que involucra movimientos intensos y cambios rápidos de dirección. Las personas que practican este deporte pueden obtener un gran número de mejoras en cuanto a salud, pero también se exponen a una mínima serie de riesgos que pueden provocar lesiones, especialmente en las extremidades inferiores y superiores.
El baloncesto es uno de los deportes más populares del mundo, y no es difícil entender por qué. Además de ser una actividad divertida y emocionante, también tiene numerosos beneficios para la salud. Por ejemplo, jugar baloncesto puede mejorar la salud cardiovascular, desarrollar la resistencia y la fuerza muscular, y mejorar la coordinación y la capacidad de reacción.
El tenis es un deporte que se juega en todo el mundo, ya sea de forma competitiva o recreativa. Ofrece numerosos beneficios físicos, como la mejora de la resistencia cardiovascular, la coordinación y el equilibrio. Es un deporte que implica movimientos rápidos y repetitivos, así como el uso intensivo de ciertas partes del cuerpo. En este artículo,
No hay duda de que el fútbol es un verdadero deporte de masas en nuestro país. Y es que incluso podríamos afirmar que es el deporte que más practican los jóvenes, ya sea de manera casual con amigos, o a nivel profesional en algún club. Al igual que el resto de deportes, su práctica contiene algunos riesgos mínimos,
La artroscopia de rodilla es un procedimiento quirúrgico que se utiliza para tratar afecciones como el desgaste articular, la osteoartritis, las lesiones de ligamentos y tendones, entre otras. Estas lesiones pueden producirse durante la práctica de algún deporte como el fútbol o el tenis, aunque por suerte no suceden con mucha frecuencia. Si el tratamiento conservador de ejercicios fracasa,