Llevar una rutina de entrenamiento constante puede ser realmente complicado, ya que se requiere de un gran periodo de tiempo para seguir un programa adecuado, acudir a un centro de entrenamiento, ducharse y cambiarse de ropa… Es por eso que mucha gente se pregunta si es mejor entrenar por la mañana o por la noche con el objetivo de maximizar el rendimiento e integrarlo en el día a día.
La moda del running ha conseguido hacerse un hueco en España desde hace años. Y es que es muy común encontrarse con gente corriendo por los parques o compartiendo los resultados de sus marchas en redes sociales. También es muy posible que hayas escuchado la afirmación de que correr desgasta las articulaciones, una vieja creencia popular de que hoy hablaremos más en profundidad.
Para muchos, la muñequera es un pequeño accesorio que no es demasiado importante y que incluso puede tener cierto nivel de postureo a la hora de utilizarlo, pero lo cierto es que con un correcto uso, puede convertirse en una gran aliada tanto para las actividades deportivas como para nuestras tareas del día a día,
Si te dedicas al deporte o te encuentras inmerso en el mundo del running es muy posible que en alguna ocasión hayas escuchado la expresión ¿Pronador o supinador?. Si en ese momento no has entendido de qué te estaban hablando, puedes estar tranquilo, se trata de unas terminologías que ayudan a describir el tipo de pisada que realizamos al caminar y/o correr.
El pasado 5 octubre el futbolista y capitán del Real Madrid Dani Carvajal hizo saltar todas las alarmas. Corría el minuto 91 del encuentro en el que los madridistas se estaban imponiendo 2-0 frente al Villarreal, y en una acción sin aparente peligro, Yeremy Pino se cruza con Carvajal quien intenta realizar un despeje, golpeando al aire y la pierna del futbolista,
A menudo nos referimos al cuerpo humano como una maquinaria perfecta que funciona a la perfección tras miles de años de evolución. Es muy común que a menudo nos planteemos algunas preguntas sobre nuestra anatomía, ya sea por mera curiosidad o con el objetivo de sacar el máximo rendimiento físico. Una de las dudas que puede aparecer en nuestra cabeza es ¿Cuál es el músculo más fuerte del cuerpo humano?.
Si alguna vez has padecido una lesión deportiva, es posible que hayas escuchado la palabra ecografía dentro de tu plan de diagnóstico. Y es que esta prueba se caracteriza por ofrecer una gran rapidez y precisión para la detección de muchas lesiones o inconvenientes. Si nunca has oído hablar del término, en Fisioespacio te explicamos qué son las ecografías deportivas y en qué pueden ayudarte para poder confeccionar un tratamiento adecuado.
Si alguna vez has sentido un cosquilleo incómodo, entumecimiento o dolor en la mano, especialmente en los dedos pulgar, índice y medio, es posible que estés lidiando con el síndrome del túnel carpiano (STC). Esta condición es cada vez más común, ya que uno de los grandes factores de riesgo para padecerla es la realización de acciones repetitivas con la muñeca,
Es posible que en tu última revisión al médico hayas escuchado la palabra Escoliosis, un término que puede causar algo de impresión o preocupación. Esta terminología se utiliza para referirnos a una curvatura lateral dentro de la columna vertebral, y que generalmente suele ser detectada durante la adolescencia. Se estima que entre el 3/4% de la población mundial la padece,
Todo amante del fútbol conoce el enorme periplo que pasó Eden Hazard en el Real Madrid. Tras una adaptación complicada, el belga parecía volver a encontrarse con su mejor fútbol, pero una desafortunada lesión de tobillo producida por su compañero de selección Thomas Meunier truncó todos sus planes. El futbolista tuvo múltiples recaídas y se vio obligado a someterse a varias operaciones tanto de tobillo como de peroné.