Yoga Terapéutico en Madrid
El Yoga es una disciplina milenaria que se ha mantenido a lo largo de los siglos por sus múltiples beneficios entre los que destacan el aumento de la fuerza, la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio. ¿Estás pensando en iniciarte en este mundillo? Si vives en la zona de madrid centro, estás de suerte, en Fisioespacio impartimos esta disciplina para tí. Te contamos todos los detalles a continuación.
Diferencias entre el Yoga Terapéutico y Tradicional
La principal diferencia es el cambio de enfoque, ya que requiere una intensidad mucho menor que una clase tradicional, y se trabaja de forma más estática. En estas clases cobran gran importancia los ejercicios estáticos y de respiración, por lo que el ambiente general es mucho más relajado y curativo.
Otra de las diferencias más apreciables es el número de alumnos por clase, ya que mientras que en las clases tradicionales no hay realmente un límite máximo de alumnos establecido, el yoga terapéutico debe impartirse para grupos reducidos. Esto es clave para el siguiente punto que vamos a definir.
Las clases son, en cierto modo, individualizadas para cada alumno. Al contar con grupos tan reducidos, se estudia por separado cada caso o dolencia, y se prepara un programa de ejercicios individualizado, que más tarde establecerá algunos puntos en común con el resto de asistentes a la clase. Se busca una experiencia colectiva de relajación pero que ayude a mejorar la salud de cada persona de forma individual.
La última divergencia importante entre ambas clases correspondería al profesor que las imparte. Para planificar una clase de yoga terapéutico se necesitan amplios conocimientos en anatomía, fisiología y patologías de cada individuo. Se debe poseer un gran conocimiento en lesiones y dolencias para poder establecer un plan que ayude a mejorar de forma segura.
Una vez definidas las principales diferencias respecto al yoga tradicional, pasamos a enumerar sus principales beneficios.
Clases de Yoga en Madrid
En Fisioespacio nos centramos en la práctica del “Hatha Yoga” realizando un trabajo corporal global para conseguir una reeducación postural. Gracias a nuestras clases, poco a poco tu cuerpo se irá acostumbrando a la disciplina y encontrándose más en forma. Nuestro objetivo es prevenir lesiones o mejorar aquéllas ya presentes. Todas nuestras clases son en formato reducido, contando con un máximo de 4 personas por sesión, al igual que el resto de nuestras actividades, como el Pilates.
En nuestro centro el Yoga terapéutico será impartido siempre por fisioterapeutas donde adaptaremos los Asanas o posturas a cada paciente en función de sus capacidades o patología. La práctica continuada de este deporte nos va a reportar una gran cantidad de ventajas para nuestro cuerpo, te nombramos algunas de las principales.
Beneficios de su práctica
Beneficios de su práctica–Mejora de la respiración: Ya que juega un papel fundamental en todos los ejercicios. Aprender a controlarla es esencial para poder avanzar.
–Disminución del estrés: El yoga terapéutico es una disciplina muy relajante y que nos ayuda a desconectar de nuestros problemas del día a día. Numerosos estudios prueban que su práctica continuada puede ayudar a disminuir la ansiedad en nuestra mente.
–Oxigenación del cuerpo: Reportando así un mejor estado de salud y una mejora del riego sanguíneo.
–Refuerzo de las defensas: Gracias a lo cual nuestro cuerpo estará mejor preparado para luchar contra las amenazas externas.
–Estabilización de las articulaciones: Debido a la tonificación de la musculatura de la espalda y core.
–Mejor Equilibrio: Algo que nos será de gran ayuda al realizar cualquier tipo de esfuerzo.
Comienza el Camino con Nuestros Fisioterapeutas
¿Te interesa todo lo que has leído hasta ahora? En Fisioespacio cumplimos todos los puntos enumerados y te aseguramos unas clases de calidad, con profesores fisioterapeutas formados y preparados para ello. Ofrecemos nuestros servicios en pleno centro de Madrid, y con unos grupos muy reducidos (incluso puedes contratar clases individuales). Nos adaptamos a cada dolencia o situación, e incluso ofrecemos opciones para embarazadas.
Nos encontramos en la Calle Coslada 13, 28028 – Madrid (Metro Avda. América y Cartagena), ¿A que esperas para visitarnos y mejorar tu salud?
Nuestras Tarifas
CLASE GRUPAL (max 4 personas)
1 dia en semana- 55€ mes
2 dias semanas-90€ mes
CLASE INDIVIDUAL
1 clase 40€
Bono 10 clases 360€
Si tienes cualquier duda, no dudes en ponerte en contacto con nosotros, estaremos encantados de ayudarte.