Lo sabemos, volver a correr después de una lesión puede generar muchas dudas e incertidumbre. ¿Cuándo es el momento adecuado? ¿Tengo que esperar a no sentir absolutamente ninguna molestia? ¿Debemos empezar directamente con nuestra distancia habitual?

La respuesta depende de cada caso, pero hay algo que debemos tener claro: volver a correr no significa simplemente empezar a correr otra vez y ya está.

Hay pocas cosas más frustrantes que irse a la cama cansado y despertarse con dolor. O peor: que el dolor te despierte a mitad de la noche sin saber muy bien por qué. Uno de los casos más habituales que vemos en consulta es el de pacientes que nos preguntan:“¿Por qué me duele la cadera cuando duermo de lado?