Fisioterapia para prevenir lesiones deportivas

Fisioterapia para prevenir Lesiones Deportivas

Una de las labores más importantes de la fisioterapia es la prevención de futuras lesiones para deportistas. Esta capacidad de anticipación es vital para poder evitar problemas de larga duración o crónicos. Para ello, es fundamental una colaboración estrecha entre el fisio (que  aplicará una terapia funcional y preventiva) y el deportista (que realizará diversos entrenamientos de fuerza y equilibrio).

Punción Seca en Madrid

Punción Seca en Madrid

Hoy os queremos hablar de una de las técnicas semi-invasivas más populares dentro del mundo de la fisioterapia: Se trata de la punción seca, un tratamiento realmente eficaz que nos ayuda a disminuir el dolor provocado por los puntos gatillo. Para ello, primero explicaremos qué son los puntos gatillo, y cómo podemos tratarlos con esta técnica.

Fascitis plantar en verano

Fascitis plantar en verano ¿Cómo evitarla?

La llegada del verano hace que cambiemos muchos de nuestros hábitos: Vestimos ropa más cómoda y fresca, usamos bañador para ir a la playa… y también realizamos modificaciones en nuestro calzado. Es bastante común cambiar nuestras zapatillas deportivas por chanclas o sandalias para realizar paseos a media tarde. Este calzado proporciona un mayor frescor y comodidad a nuestros pies,

Fisioterapia para Suelo Pélvico

Fisioterapia para Suelo Pélvico

El suelo pélvico corresponde con los músculos que tenemos alojados debajo de nuestro abdomen. Dichos músculos cumplen una función muy importante para nuestro cuerpo, ya que se encargan de controlar las posibles incontinencias, además, también se encargan de otorgar estabilidad a toda la zona lumbar. En ocasiones, podemos experimentar ciertos problemas en esta parte del cuerpo,

Fisioterapia en problemas de atm

Fisioterapia en Problemas de ATM

La articulación temporo – mandibular (también conocida por su abreviatura ATM) reside en nuestro cráneo y la conforman el hueso temporal y la mandíbula. Cada vez que abrimos o cerramos la boca, la ATM entra en acción. Esto la convierte en la articulación que más trabaja de todo el cuerpo, ya que la utilizamos para comer,

Consejos para ganar flexibilidad

Consejos para Ganar Flexibilidad

La flexibilidad, esa maravillosa capacidad para estirar nuestras articulaciones y que si no trabajamos con regularidad, va mermando con el paso de los años. Una buena flexibilidad corporal ayuda a mejorar el rendimiento deportivo y previene el riesgo de sufrir lesiones. Además, también ayuda a mejorar la circulación sanguínea y favorece una correcta postura. ¿Notas que en los últimos años tus articulaciones se estiran menos que antes?

Rehabilitación de hombro después de una Artroscopia

Rehabilitación de hombro después de una Artroscopia

El hombro es de las articulaciones que más dolores producen y una de las que pueden lesionarse con más frecuencia. Si el hombro de un paciente no mejora tras un tratamiento conservador, puede que el médico opte por una cirugía reparadora por artroscopia. La rehabilitación del hombro después de una artroscopia es realmente complicada, y conviene seguir una rutina constante de ejercicios,

Los Mejores Alimentos Antiinflamatorios

Los Mejores Alimentos Antiinflamatorios

Tener una alimentación saludable es vital para nuestro organismo. Existen una gran variedad de alimentos que pueden ayudarnos a mejorar nuestras dolencias articulares o nuestra sensación de hinchazón. Desde Fisioespacio queremos ayudarte a llevar un estilo de vida sano y responsable, por lo que a continuación te ofrecemos un completo listado con los mejores alimentos antiinflamatorios.

sentarte trabajo

¿Cuál es la mejor forma de sentarte en el trabajo?

Algunas de las consultas más recurrentes de hoy en día en Fisioespacio están relacionadas con el dolor de espalda y cuello. Las horas que muchas personas pasan sentadas en la oficina delante del ordenador son un desencadenante de contratiempos musculares, contracturas o lesiones que pueden afectar a tu espalda o cuello y, si no se tratan a tiempo,

Los mejores ejercicios para lesiones de hombro

A la hora de referirnos a lesiones deportivas, los dolores o molestias de hombro siempre son unas de las más recurrentes. Esto es debido a que esta articulación es la que posee más movilidad de todo nuestro cuerpo, superando incluso a la rodilla o la cadera. Toda esta amplitud de movimiento se traduce en pequeñas molestias en el día a día si hemos experimentado alguna fatiga o sobresfuerzo en dicha zona,

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