El hombro es de las articulaciones que más dolores producen y una de las que pueden lesionarse con más frecuencia. Si el hombro de un paciente no mejora tras un tratamiento conservador, puede que el médico opte por una cirugía reparadora por artroscopia. La rehabilitación del hombro después de una artroscopia es realmente complicada, y conviene seguir una rutina constante de ejercicios,
La diástasis abdominal es una condición mucho más frecuente de lo que parece. Se produce cuando cuando los rectos del abdomen —los músculos que forman la famosa “tableta”— se separan en la línea alba, el tejido conectivo que los une en el centro. Ante la pérdida de tensión, se produce una especie de hundimiento en la parte central del abdomen.
Durante los últimos años, el yoga se ha convertido en una disciplina muy popular y con un alto grado de satisfacción entre quienes lo practican. Sus beneficios, tanto a corto como a largo plazo, son tan numerosos que la mayoría de personas que lo prueban decide continuar. Algunas personas creen que el yoga tiene una curva de aprendizaje complicada.
Hoy en día vivimos en un mundo cada vez más caótico que nos impide descansar bien por múltiples motivos. Dormir poco hace que nos encontremos muy cansados durante el día siguiente y que notemos que nos falta energía. Y es que dormir bien no es un lujo, es una necesidad. La tensión muscular puede impedir que descansemos correctamente,
Entramos en el mes de julio y ya se ha vuelto habitual ver como las noticias nos avisan de olas de calor casi a diario. En gran parte de España las temperaturas pueden alcanzar casi los 40 grados, y esto tiene numerosas implicaciones tanto físicas como emocionales. Uno de los aspectos en donde más nos puede afectar este calor abrasador es a la hora de entrenar,
La llegada de la operación bikini hace que intentemos cambiar muchos de nuestros hábitos para lucir nuestros outfit veraniegos en la playa. Una de las principales obsesiones en busca del cuerpo ideal para los meses de verano es la pérdida de grasa, que a menudo suele estar asociada con una pregunta: ¿Quemo más grasa con cardio o haciendo pesas?
No hay duda de que el sol puede influir en nuestro estado de ánimo de forma positiva, ya que la luz transmite felicidad y el buen tiempo nos motiva a hacer actividades al aire libre. Lo que mucha gente no sabe, es que tomar el sol también influye de manera positiva en nuestro organismo, y no solo nos referimos a ponernos morenos,
Llevar una rutina de entrenamiento constante puede ser realmente complicado, ya que se requiere de un gran periodo de tiempo para seguir un programa adecuado, acudir a un centro de entrenamiento, ducharse y cambiarse de ropa… Es por eso que mucha gente se pregunta si es mejor entrenar por la mañana o por la noche con el objetivo de maximizar el rendimiento e integrarlo en el día a día.
La moda del running ha conseguido hacerse un hueco en España desde hace años. Y es que es muy común encontrarse con gente corriendo por los parques o compartiendo los resultados de sus marchas en redes sociales. También es muy posible que hayas escuchado la afirmación de que correr desgasta las articulaciones, una vieja creencia popular de que hoy hablaremos más en profundidad.
Para muchos, la muñequera es un pequeño accesorio que no es demasiado importante y que incluso puede tener cierto nivel de postureo a la hora de utilizarlo, pero lo cierto es que con un correcto uso, puede convertirse en una gran aliada tanto para las actividades deportivas como para nuestras tareas del día a día,