Hoy en día vivimos en un mundo cada vez más caótico que nos impide descansar bien por múltiples motivos. Dormir poco hace que nos encontremos muy cansados durante el día siguiente y que notemos que nos falta energía. Y es que dormir bien no es un lujo, es una necesidad. La tensión muscular puede impedir que descansemos correctamente,
Nos referimos a un esguince mal curado o esguince crónico cuando el dolor o parte de la sintomatología continúa pasadas unas 6 semanas después del movimiento causante de la lesión o cuando el mismo tobillo sufre de esguinces de repetición. A continuación te citamos las claves para poder identificar esta dolencia.
Una de las labores más importantes de la fisioterapia es la prevención de futuras lesiones para deportistas. Esta capacidad de anticipación es vital para poder evitar problemas de larga duración o crónicos. Para ello, es fundamental una colaboración estrecha entre el fisio (que aplicará una terapia funcional y preventiva) y el deportista (que realizará diversos entrenamientos de fuerza y equilibrio).
Tener una alimentación saludable es vital para nuestro organismo. Existen una gran variedad de alimentos que pueden ayudarnos a mejorar nuestras dolencias articulares o nuestra sensación de hinchazón. Desde Fisioespacio queremos ayudarte a llevar un estilo de vida sano y responsable, por lo que a continuación te ofrecemos un completo listado con los mejores alimentos antiinflamatorios.