Consejos

Estos son unos pequeños ejercicios que puedes realizar en cualquier lugar

Ejercicios en el avión

Unos pequeños consejos y ejercicios para cuando viajas en avión

Caminar

Una serie de ejercicios aprovechando para caminar

Ejercicios espontaneos

A lo largo del día se pueden realizar ejercicios espontaneos

Ejercicios en el Ordenador

Estiramientos frente al ordenador y la mesa de trabajo

Ejercicios Viendo Televisión

Estiramientos mientras ve la televisión

Ejercicios para Trabajadores

Estiramientos para trabajadores en 6 minutos

Te Ayudamos a Moverte

Prevenir los dolores musculares y lesiones al coger peso

Consejos Generales

Consejos para tareas cotidianas